Voc\u00ea sabia? \ud83c\udf53<\/p>\n\n\n\n
Muita gente acredita que o morango fresco \u00e9 sempre mais nutritivo que o congelado, mas isso nem sempre \u00e9 verdade.<\/p>\n\n\n\n
Os morangos destinados ao congelamento costumam ser colhidos pr\u00f3ximos ao pico de matura\u00e7\u00e3o e congelados rapidamente. Esse processo ajuda a preservar boa parte da vitamina C e dos antioxidantes presentes na fruta.<\/p>\n\n\n\n
J\u00e1 o morango fresco pode perder parte desses nutrientes quando passa v\u00e1rios dias entre a colheita, o transporte, a prateleira do mercado e a geladeira de casa. Por isso, dependendo do tempo de armazenamento, o morango congelado pode ser t\u00e3o nutritivo quanto o fresco ou at\u00e9 conservar mais vitamina C.<\/p>\n\n\n\n
Isso n\u00e3o significa que o fresco seja inferior. Se ele foi colhido recentemente e consumido logo depois, continua sendo uma excelente op\u00e7\u00e3o e pode ter qualidade nutricional equivalente ou at\u00e9 superior.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udca1 Dica: tenha sempre um pacote de morangos ou frutas vermelhas congeladas no freezer. Eles s\u00e3o \u00f3timos para vitaminas, iogurtes, smoothies e sobremesas, al\u00e9m de ajudarem a evitar o desperd\u00edcio quando a fruta fresca n\u00e3o est\u00e1 na \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n
No fim das contas, o mais importante n\u00e3o \u00e9 escolher entre fresco ou congelado, mas incluir frutas na alimenta\u00e7\u00e3o com frequ\u00eancia. \ud83c\udf53<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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