A Coordenadoria de Saúde da Universidade Federal de Lavras (NSM/UFLA) acaba de publicar a cartilha Boas Práticas de Saúde Mental. O objetivo da publicação é ajudar a compreender um pouco mais sobre saúde mental e a refletir sobre estratégias que possam ser utilizadas para enfrentar os desafios da vida cotidiana.
A saúde mental é mais do que a ausência de doenças ou transtornos mentais. A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde como um estado de bem-estar físico, mental e social; ou seja, ela envolve um equilíbrio e harmonia entre corpo e mente, o que implica dizer que a saúde mental está diretamente relacionada ao bem-estar físico e vice-versa.
A cartilha recomenda uma série de pequenas ações que, ao serem inseridas no cotidiano, podem provocar mudanças positivas no corpo e na mente ao longo do tempo.
