Se você apresenta dificuldades para ir ao banheiro no período pré menstrual, você NÃO está sozinha!
Se já não bastasse a enxaqueca, a irritação, a vontade de chorar e de comer chocolate…. Por que o intestino também tem que travar nesse período?
1- A progesterona ( que está elevada nesse período) relaxa a musculatura lisa e diminui os movimentos peristálticos do intestino. Como resultado: intestino lento e barriga inchada. O oposto ocorre durante a menstruação, quando muitas mulheres apresentam diarreia .
2- A TPM interfere na nossa rotina, com piora do hábito alimentar e diminuição das atividades físicas… Com isso a evacuação piora também..
Dicas:
🎀 não pare de se exercitar na TPM ! A atividade física ajuda a aumentar a movimentação do intestino.
🎀 A ingestão de água em maior quantidade e alimentação balanceada também pode auxiliar, principalmente com mais alimentos ricos em fibras e laxativos.
❣❣❣Porém, é importante lembrar: se os sintomas estão começando a interferir na sua qualidade de vida é necessário buscar ajuda médica!!
Dra Adriana Cherem
Rua Costa Pereira, 82, Lavras
Tel 35 38263914 ou 35 99725-0305
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2- A TPM interfere na nossa rotina, com piora do hábito alimentar e diminuição das atividades físicas… Com isso a evacuação piora também..
Dicas:
🎀 não pare de se exercitar na TPM ! A atividade física ajuda a aumentar a movimentação do intestino.
🎀 A ingestão de água em maior quantidade e alimentação balanceada também pode auxiliar, principalmente com mais alimentos ricos em fibras e laxativos.
❣❣❣Porém, é importante lembrar: se os sintomas estão começando a interferir na sua qualidade de vida é necessário buscar ajuda médica!!
Dra Adriana Cherem
Rua Costa Pereira, 82, Lavras
Tel 35 38263914 ou 35 99725-0305
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