Tem um exercício que alguns frequentadores da academia insistem em pular: guardar o peso depois de usar.
E não adianta só largar em qualquer suporte. Se a placa indica anilhas de 5 kg, coloque as de 5 kg ali. Se o espaço é para 10 kg, coloque as de 10 kg. Não faz sentido deixar tudo misturado e obrigar outra pessoa a procurar ou reorganizar antes de treinar.
Além de facilitar a vida de quem vai usar os equipamentos depois, essa atitude também demonstra respeito pelos funcionários.
Os instrutores estão ali para orientar os treinos. A recepção está ali para atender os alunos. A equipe de limpeza está ali para manter a academia limpa e organizada. Eles não são pagos para ficar recolhendo os pesos que cada aluno resolveu abandonar ou guardar no lugar errado.
Leva poucos segundos para devolver uma anilha, um halter ou qualquer equipamento ao suporte correto. É uma questão de educação, respeito e convivência.
Então fica o recado, em tom de brincadeira, mas com um fundo de verdade: se você teve força para levantar o peso durante o treino, certamente também tem força para devolvê-lo exatamente no lugar de onde pegou. Esse, talvez, seja o exercício mais simples — e um dos mais importantes — dentro da academia.
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